Apple définit les deux prochains défis Apple Watch Fitness pour février
Activité
Contenu
- Quels sont les défis ?
- Comment participer
- Conseils pour réussir
- Avantages de participer
- FAQ
- Conclusion
Êtes-vous prêt à relever le défi en février ? Apple Watch propose deux nouveaux défis de remise en forme qui vous aideront à rester actif et motivé. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, ces défis sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Lisez la suite pour en savoir plus sur les défis et comment y participer.
Apple a annoncé les deux prochains Apple Watch Fitness Challenges pour février. Le premier défi est le Move Ring Challenge, qui encourage les utilisateurs à fermer leur Move Ring tous les jours pendant sept jours consécutifs. Le deuxième défi est le défi de l'anneau d'exercice, qui encourage les utilisateurs à fermer leur anneau d'exercice tous les jours pendant sept jours consécutifs. Les deux défis sont conçus pour aider les utilisateurs à rester actifs et à atteindre leurs objectifs de mise en forme. Pour participer aux défis, les utilisateurs doivent disposer d'une Apple Watch et de la dernière version de watchOS.
En plus des défis de remise en forme, Apple a également publié une nouvelle fonctionnalité pour l'Apple Watch appelée partage d'activité. Cette fonctionnalité permet aux utilisateurs de partager leurs progrès d'activité avec leurs amis et leur famille, et même de s'affronter. C'est un excellent moyen de rester motivé et d'atteindre vos objectifs de mise en forme.
Si vous cherchez d'autres façons de rester actif, consultez nos guides sur photos d'économiseur d'écran apple tv et usb c mophie .
Quels sont les défis ?
Le premier défi est la Déplacer le défi de l'anneau . Ce défi vous encourage à fermer votre Move Ring tous les jours pendant sept jours consécutifs. L'anneau de mouvement suit vos calories actives brûlées, votre activité rapide et la fréquence à laquelle vous vous levez pendant la journée. L'objectif est de fermer votre Move Ring chaque jour en faisant 30 minutes d'exercice, en restant debout pendant au moins une minute et en brûlant des calories actives.
Le deuxième défi est la Défi des minutes d'exercice . Ce défi vous encourage à faire 30 minutes d'exercice pendant sept jours consécutifs. Vous pouvez choisir n'importe quel type d'exercice que vous aimez, comme la course, la marche, la natation ou le vélo. L'objectif est de faire 30 minutes d'exercice chaque jour pour atteindre vos objectifs de mise en forme.
Comment participer
Pour participer aux défis, vous devez disposer d'une Apple Watch et de la dernière version de l'application Activity. Une fois que vous avez l'application, vous pouvez rejoindre les défis en appuyant sur le bouton 'Rejoindre'. Vous pouvez également inviter vos amis et votre famille à participer aux défis avec vous.
Une fois que vous avez rejoint le défi, vous pouvez suivre votre progression dans l'application Activité. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie. L'application Activité vous offrira également des récompenses lorsque vous relèverez les défis.
Conseils pour réussir
Voici quelques conseils pour vous aider à réussir les défis :
- Fixez-vous des objectifs réalistes. N'essayez pas d'en faire trop trop tôt.
- Divisez vos séances d'entraînement en plus petits morceaux. Cela les rendra plus gérables.
- Trouvez une activité que vous aimez. Cela vous permettra de rester motivé plus facilement.
- Suivez vos progrès. Cela vous aidera à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs.
- Récompense toi. Célébrez vos succès et récompensez-vous pour avoir atteint vos objectifs.
Avantages de participer
Participer aux défis de remise en forme Apple Watch peut vous aider à rester actif et motivé. Il peut également vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et à améliorer votre état de santé général. De plus, vous pouvez vous amuser et communiquer avec vos amis et votre famille pendant que vous y êtes.
FAQ
- Q : Quels sont les défis de remise en forme de l'Apple Watch ?
R : Les défis de remise en forme Apple Watch sont deux défis conçus pour vous aider à rester actif et motivé. Le premier défi est le Move Ring Challenge, qui vous encourage à fermer votre Move Ring tous les jours pendant sept jours consécutifs. Le deuxième défi est le défi des minutes d'exercice, qui vous encourage à faire 30 minutes d'exercice pendant sept jours consécutifs. - Q : Comment puis-je participer aux défis ?
R : Pour participer aux défis, vous devez disposer d'une Apple Watch et de la dernière version de l'application Activity. Une fois que vous avez l'application, vous pouvez rejoindre les défis en appuyant sur le bouton 'Rejoindre'. Vous pouvez également inviter vos amis et votre famille à participer aux défis avec vous. - Q : Quels sont les avantages de participer ?
R : Participer aux défis de remise en forme Apple Watch peut vous aider à rester actif et motivé. Il peut également vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme et à améliorer votre état de santé général. De plus, vous pouvez vous amuser et communiquer avec vos amis et votre famille pendant que vous y êtes.
Conclusion
Les défis de remise en forme Apple Watch sont un excellent moyen de rester actif et motivé. Que vous soyez un débutant ou un athlète expérimenté, ces défis peuvent vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Alors, préparez-vous à relever des défis en février et rejoignez les défis de fitness Apple Watch.
Pour plus d'informations sur les défis de remise en forme Apple Watch, visitez Site Web d'Apple ou La page d'assistance d'Apple .
Pour plus de conseils sur la façon de rester actif et motivé, consultez Cet article de Healthline.