Les meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone

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Contenu

• 1. Dormir++
• 2. Veille automatique
• 3. Oreiller
• 4. Cycle de sommeil
• 5. Score de sommeil
• 6. SleepWatch
• Conclusion
• FAQ
• Tableau de comparaison

Avoir une bonne nuit de sommeil est essentiel pour votre santé physique et mentale. Mais il peut être difficile de savoir si vous dormez suffisamment. C'est là qu'interviennent les applications de suivi du sommeil. Ces applications peuvent vous aider à surveiller vos habitudes de sommeil et à vous assurer que vous obtenez le repos dont vous avez besoin. Voici.

1. Dormir++

Sleep++ est une application gratuite de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone. Il utilise les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. Vous pouvez définir un objectif de sommeil et suivre vos progrès au fil du temps. L'application fournit également une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de sommeil.

2. Veille automatique

AutoSleep est une application payante de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone. Il utilise les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. L'application fournit une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de sommeil. L'application comprend également une fonction de coach de sommeil qui fournit des conseils personnalisés pour vous aider à mieux dormir.

Les meilleures applications de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone peuvent vous aider à mieux dormir. Avec ces applications, vous pouvez suivre vos habitudes de sommeil, définir des alarmes et même obtenir des conseils personnalisés sur la façon d'améliorer votre sommeil. Que vous recherchiez un simple suivi du sommeil ou une analyse plus complète du sommeil, il existe une application pour vous. De plus, avec l'Apple Watch et l'iPhone, vous pouvez facilement synchroniser vos données et mieux comprendre vos habitudes de sommeil.

Si vous recherchez une expérience de suivi du sommeil encore plus complète, vous pouvez utiliser votre iPhone comme loupe avec loupe pomme . Cela vous permettra de suivre plus en détail vos habitudes de sommeil et de mieux comprendre vos habitudes de sommeil. Vous pouvez également utiliser votre iPhone pour copier et coller des captures d'écran de votre Mac dans des applications iPhone avec comment copier et coller une capture d'écran sur mac .

3. Oreiller

Pillow est une application gratuite de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone. Il utilise les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. L'application fournit une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de sommeil. L'application comprend également une fonction de coach de sommeil qui fournit des conseils personnalisés pour vous aider à mieux dormir.

4. Cycle de sommeil

Sleep Cycle est une application payante de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone. Il utilise les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. L'application fournit une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de sommeil. L'application comprend également une fonction de coach de sommeil qui fournit des conseils personnalisés pour vous aider à mieux dormir.

5. Score de sommeil

SleepScore est une application payante de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone. Il utilise les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. L'application fournit une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de sommeil. L'application comprend également une fonction de coach de sommeil qui fournit des conseils personnalisés pour vous aider à mieux dormir.

6. SleepWatch

SleepWatch est une application payante de suivi du sommeil pour Apple Watch et iPhone. Il utilise les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. L'application fournit une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil. Vous pouvez également définir des rappels pour vous aider à rester sur la bonne voie avec vos objectifs de sommeil. L'application comprend également une fonction de coach de sommeil qui fournit des conseils personnalisés pour vous aider à mieux dormir.

Conclusion

Les applications de suivi du sommeil peuvent vous aider à mieux dormir. Que vous recherchiez une application gratuite ou payante, il existe de nombreuses options pour Apple Watch et iPhone. Chaque application a ses propres fonctionnalités et tarifs, il est donc important de faire vos recherches et de trouver celle qui correspond le mieux à vos besoins. Avec la bonne application, vous pouvez obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et productif.

Pour plus d'informations sur les applications de suivi du sommeil, consultez Cet article de Healthline et Cet article de la Fondation nationale du sommeil.

FAQ

• Q : Qu'est-ce que c'est ?
  R : sont Sleep++, AutoSleep, Pillow, Sleep Cycle, SleepScore et SleepWatch.
• Q : Comment fonctionnent les applications de suivi du sommeil ?
  R : Les applications de suivi du sommeil utilisent les capteurs de mouvement de votre Apple Watch pour suivre votre sommeil. Les applications fournissent une analyse détaillée du sommeil, y compris la durée du sommeil, la qualité du sommeil et les phases de sommeil.
• Q : Les applications de suivi du sommeil sont-elles gratuites ?
  R : Certaines applications de suivi du sommeil sont gratuites, tandis que d'autres sont payantes. Il est important de faire vos recherches et de trouver celui qui correspond le mieux à vos besoins.

Tableau de comparaison

Les applications de suivi du sommeil peuvent vous aider à mieux dormir. Avec la bonne application, vous pouvez obtenir le sommeil réparateur dont vous avez besoin pour rester en bonne santé et productif. Que vous recherchiez une application gratuite ou payante, il existe de nombreuses options pour Apple Watch et iPhone. Faites vos recherches et trouvez celui qui correspond le mieux à vos besoins.

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