Comment utiliser Night Shift sur Mac pour réduire l'émission de lumière bleue
Pomme
Contenu
- Qu'est-ce que l'équipe de nuit ?
- Comment configurer l'équipe de nuit
- Comment tirer le meilleur parti du quart de nuit
- FAQ
- Conclusion
Night Shift est une fonctionnalité sur Mac qui vous permet de régler la température de couleur de votre écran et de réduire l'émission de lumière bleue. Cela peut aider à réduire la fatigue oculaire et faciliter le sommeil après une longue journée de travail. Dans cet article, nous allons vous montrer comment configurer Night Shift et en tirer le meilleur parti.
Night Shift est une fonctionnalité sur Mac qui aide à réduire l'émission de lumière bleue de votre écran. La lumière bleue peut perturber votre cycle de sommeil et provoquer une fatigue oculaire. La réduire peut donc vous aider à mieux dormir. Pour utiliser Night Shift sur votre Mac, ouvrez les Préférences Système et sélectionnez Écrans. Ensuite, cliquez sur l'onglet Night Shift et ajustez les paramètres selon vos préférences. Vous pouvez également définir un horaire pour l'activation et la désactivation de Night Shift. Avec Night Shift, vous pouvez réduire l'émission de lumière bleue et obtenir une meilleure nuit de sommeil. Pour plus d'informations sur l'utilisation de Night Shift sur Mac, Cliquez ici .
Qu'est-ce que l'équipe de nuit ?
Night Shift est une fonctionnalité sur Mac qui ajuste la température de couleur de votre écran pour réduire l'émission de lumière bleue. Cela peut aider à réduire la fatigue oculaire et faciliter le sommeil après une longue journée de travail. La fonction fonctionne en déplaçant progressivement les couleurs de votre écran d'un ton jaunâtre plus chaud à un ton bleuté plus froid au fur et à mesure que la journée avance.
Comment configurer l'équipe de nuit
La configuration de Night Shift est simple. Voici comment procéder :
- Ouvrez les Préférences Système et sélectionnez Écrans.
- Cliquez sur l'onglet Équipe de nuit.
- Sélectionnez l'heure à laquelle vous souhaitez que Night Shift commence et se termine.
- Ajustez le curseur de température de couleur selon vos préférences.
- Cochez la case pour activer Night Shift.
Comment tirer le meilleur parti du quart de nuit
Une fois que vous avez configuré Night Shift, vous pouvez faire plusieurs choses pour en tirer le meilleur parti :
- Ajustez le curseur de température de couleur selon vos préférences. Cela vous aidera à trouver l'équilibre parfait entre la réduction de l'émission de lumière bleue et le maintien d'une expérience visuelle confortable.
- Définissez les heures de début et de fin en fonction de votre routine quotidienne. Cela garantira que Night Shift est actif lorsque vous en avez le plus besoin.
- Utilisez Night Shift en combinaison avec d'autres fonctionnalités, telles que le mode sombre et le mode nuit, pour réduire davantage l'émission de lumière bleue.
FAQ
- Q : Qu'est-ce que l'équipe de nuit ?
R : Night Shift est une fonctionnalité sur Mac qui ajuste la température de couleur de votre écran pour réduire l'émission de lumière bleue. - Q : Comment configurer Night Shift ?
R : Pour configurer Night Shift, ouvrez les Préférences Système et sélectionnez Affichages. Cliquez sur l'onglet Night Shift et sélectionnez l'heure à laquelle vous souhaitez que Night Shift commence et se termine. Ajustez le curseur de température de couleur selon vos préférences et cochez la case pour activer Night Shift. - Q : Comment puis-je tirer le meilleur parti de Night Shift ?
R : Pour tirer le meilleur parti de Night Shift, réglez le curseur de température de couleur selon vos préférences, définissez les heures de début et de fin en fonction de votre routine quotidienne et utilisez Night Shift en combinaison avec d'autres fonctionnalités, telles que le mode sombre et le mode nuit.
Conclusion
Night Shift est une fonctionnalité intéressante sur Mac qui peut aider à réduire la fatigue oculaire et faciliter le sommeil après une longue journée de travail. La configuration de Night Shift est simple et vous pouvez en tirer le meilleur parti en ajustant le curseur de température de couleur selon vos préférences, en définissant les heures de début et de fin en fonction de votre routine quotidienne et en utilisant Night Shift en combinaison avec d'autres fonctionnalités.
Pour plus d'informations sur Night Shift, consultez La page d'assistance d'Apple et Guide d'iMore .